Рекомендации




                    ПОЗВОНИЧНИК3

 

 

  Надо ли говорить, что позвоночник – основа здоровья?   Если все же надо, то я ограничусь вот этим заявлением:

 

Если ваш позвоночник нездоров, то вы под угрозой.

 

 Конечно, это заявление выглядит откровенной «пугалкой», но я берусь доказать его правомерность всего в нескольких взаимосвязанных тезисах:

Позвоночник – и только он – несет ответственность, чтобы удерживать органы и ткани в том положении, при котором они способны полноценно дышать и питаться.

 

 

Если позвоночник искривлен, то органы не только смещаются, но и деформируются. Это само по себе неприятное событие, но когда это касается матки (и почек), наступает режим дефицита энергии. Для всего организма. Для каждой клетки.

 

Птоз матки (смещение вниз) почти всегда провоцируется родами, но если позвоночник здоров,

 то матка возвращается на место. Но к сожалению, это экзотика – в том смысле, что очень редко встречается. Опущение матки у рожавших женщин – явление повальное. Мужчины – в том же повальном количестве – страдают опущением почек.

 

 

Клетка, в которой мало энергии, все делает вполсилы. И самое ужасное: она дышит вполсилы. Такое ущербное дыхание клеток (и это так понятно!) делает невозможным рождение здорового потомства. Клетки, рожденные в условиях гипоксии (удушья), НЕ могут быть здоровы по определению.

 

 

А больные клетки - что? Да, увы: формируют болезни органов, тканей, систем – всего, что состоит из клеток. То есть всего организма.

 

 

И круг замкнулся.

 

 

И можно продолжать делать вид, что это не так. И думать, что болезни (не о врожденных заболеваниях речь) возникают не от этого.

 

 

На этом я закругляюсь с невесёлой теорией и перехожу к жизнеутверждающей практике.

 

Всего 3 рекомендации:

 

  Первая. Купите гимнастический мяч и сидите на нем всегда, когда вы дома.

 Дома сидите только на нем. Даже когда едите - сидите на мяче.

(и хотя позвоночник не умеет говорить, вы уже через 10, максимум, 15 дней хорошо поймете, насколько он вам благодарен за такой подарок. Надо только вытерпеть первые три-пять дней – позвоночник, возвращаясь в здоровую позицию, немножко погудит (а низ живота слегка поскулит) – это нормально)

 

  Вторая рекомендация. - Сделайте дома перекладину (только не надо отговорок – сделайте)

 и висите на ней по 15-30 секунд в день – для начала этого вполне достаточно,

 чтобы дать понять своим органам: мол, пора возвращаться на место.

  Команда принимается примерно через неделю – по мере расслабления позвоночника (позвоночник в неправильной позиции напряжен хронически – и практически по всей   длине)

 

 Тот прилив сил, который вы почувствуете через несколько дней, проявится в основном из-за того, что на место станет возвращаться матка - а в ней, как известно, вырабатывается основная энергия женского организма.

 Мужская энергия вырабатывается в почках.

 И вис на турнике мужчинам приносит безусловную,

 и что особенно ценно, ощутимую пользу (и особенно там, где уже установлен простатит)

 

 Третья рекомендация. Освойте «кошачье упражнение». Просто подсмотрите, как потягивается кошка после сна – и разучите это колоссальное по эффективности упражнение. Только приметьте все детали – очень важно делать все движения в той же последовательности (и с тем же удовольствием), как делает их кошка (кот).

 

 Делайте кошачье потягивание утром после сна (можно даже с кровати не вставать) – и прежняя гибкость к вам вернется

(в этом будьте уверены - мозг запоминает все ваши регулярные движения и приступает к тренировке позвоночника посылом энергетических импульсов,

 которые и обеспечивают эластичность мышц и гибкость позвоночника)

 

 Не стану обещать, что сразу, но через месяц-другой вы без труда (и с большой за себя  гордостью!) сможете касаться лбом коленей

 Потому что не только позвоночник станет гибким, но и живот (если он есть) значительно сокращается.

 

 Я не настолько экзальтированн, чтобы настаивать верить мне на слово, поэтому предлагаю вам сделать следующее:

Встаньте. Но не прямо, а наоборот, хорошенько сгорбившись. И сделайте максимальный  в ы д о х.

Начиная медленно вдыхать, позвольте своим плечам подняться, а потом расправиться в горизонтальную линию.

А теперь, держа эту линию, опустите плечи (не горбитесь! Держите линию). При этом вы отчетливо почувствуете свой позвоночник в районе талии. Получилось? Значит, вы находитесь в правильной осанке

Удерживая эту осанку, обратите внимание на свой живот. Чувствуете, как подтянулись мышцы?

 

Вот вам и доказательство. При правильной осанке мышцы всегда находятся в тонусе – в том числе и брюшные.

 

 И что, как думаете, за этим следует? Все верно: мышечная масса в районе живота

 (а нас в этом эксперименте интересовал именно живот) тонизируется, задавливая жир.   Жировые клетки начинают задыхаться – и помирают

 И организм их выводит прочь.

 

 Здесь действует природный закон:

 

развитая мышечная ткань не дает развиваться жировой ткани.

 

( Правда, этот закон имеет и противоположный сценарий:

 развитая жировая ткань атрофирует мышцы)

 

 

  Вот и все на сегодня. Хотя нет.

 Давайте посчитаем выгоды, если займемся позвоночником:

 

  Первая выгода. Получаем дополнительную энергию

 (весьма заметное количество.

 И хотя сколько энергии ни дай, все равно будет мало (особенно женщине)...

а вот интересно, сколько отложенных планов вам удастся реализовать

 без всякого напряжения? )

 

  Вторая выгода. Оздоравливаем репродуктивную систему

 (и начинаем хорошеть буквально на глазах. Без комментариев – это априори так:

мы молоды и хороши собой, пока здорова матка и яичники (и почки))

 

Третья выгода. Приобретаем королевскую осанку

(это когда стоишь прямо, ходишь прямо, сидишь прямо - и при этом не чувствуешь себя в тисках. Можно сказать, вообще тела не чувствуешь – просто про него забываешь)

 

Четвертая выгода. Получаем грациозную походку.

неизбежное следствие п.3, потому что позвоночник, который находится в правильной осанке, способен управляться с нагрузкой сам, и он уже не станет перекладывать всю массу тела на ноги. Ножки освободятся от нагрузки и… – а куда им еще деваться? – полетят.

 

 Можно еще продолжать - выгод при здоровом позвоночнике немало.

 

 Но для начальной мотивации заняться своим позвоночником этого бывает достаточно.

 

 Если все-таки мотивация и теперь - после всех аргументов - еще слаба, то…

 то тогда я просто не знаю, что и прибавить – вам жить.

 

 Но я верю, что вам на себя НЕ наплевать.

 И вы уделите своему позвоночнику – столбу жизни – достойное внимание.

 

Вот только не надо сомневаться – вы даже и представить себе не можете, каким потенциалом обладает ваш позвоночник. В любом возрасте, всегда - позвоночник потенциален. То есть способен восстанавливаться - если нужно, и с нуля! - и быть здоровым.

 

 Разумеется, три рекомендации, приведенные здесь, самодостаточны, если нет серьезных позвоночных проблем. Но даже если есть, они никогда НЕ являются необратимыми.

 

 Пока позвоночник имеет связь с мозгом, пока он получает от него импульсы – он жив.

 

 И не просто жив - он способен быть абсолютно здоровым.

 

Если бы ваше тело умело молиться, оно молилось бы только позвоночнику!

 

 Кстати!

Когда позвоночник возвращается в правильную позицию, исчезают два досадных фактора, выдающих возраст:

Морщины на шее

Птоз лица (это когда овал лица оплывает вниз, формируя брыли и ломая линию рта)

 

Куда это все девается – непонятно, но факт налицо. В прямом смысле.                                       



           КАК СТАТЬ НЕСГОРАЕМОЙ БАТАРЕЙКОЙ.

 

   На свете существует громадное множество способов пополнения жизненных сил.

 Однако существует специальный рейтинг, который пользуется

 большой любовью у специалистов.

 В этот рейтинг включено 16 техник - и они признаны самыми

 эффективными из всех существующих блиц-методов.

 

  4 из них, мы рассмотрим сегодня.

 

          1. Техника Шавасана 

 Тут все просто: запускаете аудиофайл, принимаете лежачее положение – и

слушаете. Точно доказано: 20 минут Шавасаны полноценно заменяют 3 часа сна.

 

 

         2. Массаж ушных раковин

  Массаж выполняется парами пальцев: большой + указательный.

 Двигаясь по контуру в направлении от мочек вверх, энергично

 массируйте уши в течение 1 минуты. В заключение закройте уши

 ладонями и сделайте энергичные движения вверх и вниз. Уши должны

 двигаться вместе с ладонями.

  Эффект – весьма  заметный прилив энергии – проявляется

 уже через  5-10 минут после массажа.

 

 

          3. Упражнение «Ток»

  Встаньте у стены, расправьте плечи и закройте глаза.

 Представьте, что из того места, где когда-то был родничок, идет серебряный шнур.

 Ваше тело, – аккумулятор / батарейка (это и представлять не нужно, просто так оно и

 есть) и через шнур, обращенный вверх, идет зарядка: энергия идет вниз,

 спускаясь множеством колец от головы к ступням – и уходит в пол.

 Достаточно всего одной минуты, чтобы почувствовать как загудело

 энергией тело.

 

 

          4. Упражнение «Музыкальная свеча»

   Зажгите свечу или ароматическую лампу (самый лучшие ароматы в этом случае –  лаванда и сакура). Глядя на пламя, прослушайте музыку - это Г. Свиридов.

(следите за ощущением в «загрудинной» области – там будет расширение, тепло или легкий трепет)

  При внешней простоте, это упражнение имеет по-настоящему - целебную

 силу. И это так понятно - сложение целых трех сил: огня, аромата и музыки

 – мощно воздействуют на органы чувств, а они передают

 мощный энергетический импульс всему организму.

 

  Примечание. Не бойтесь слез – очень часто музыка действует и так.

 Нет лучшего способа очистить душу. И вы это отлично знаете.

---

Рэйки, рейки, энергия, космос, вселенная, Бог, целительство , целитель, народная медицина, универсальная, ангел, ангелы, аура, чакры, чакра, тело, исцеление, здоровье, гармония, счастье, материализация, желание, реальность, талисман, амулет, мандала, 

 



Обновлен 04 авг 2015. Создан 14 авг 2013



 
Рейтинг@Mail.ru Flag Counter Яндекс.Метрика